Kroppen vår bästa vän

Uncategorized

Har du tänkt på att vi har en kropp som gör allt för oss fastän vi ibland inte bryr oss om de signaler den ger oss. Varför gör vi så här? Bra fråga, vi har kanske inte tid att känna efter eller så tycker vi att det har ju fungerat förut.

Vad ska vi göra för att förenkla för oss. Äta mat och då bra mat, helst ekologisk och utan tillsatser. Bland det viktigaste är att dricka vatten och då utan bubblor. Jag brukar säga att det är tankläkaren och jag som avråder bubbelvatten. Tandläkaren säger att de skadar emaljen och jag säger att ”verkmästaren” vill inte ha luft i magen, vet inte hur man skall ta hand om luften.

Motion är en annan viktig sak. Hinner inte med att träna på gymmet, tycker det är tråkigt är ett vanligt svar jag får. Men prova med att gå i trapporna när du inte bär tunga saker, få det till en vana så har du genast träning varje dag. Dessutom kan du kliva av bussen eller tunnelbanan en station tidigare så får du lite gratismotion.

Skriv en kommentar